Un paso simple que cualquier persona puede hacer
Tengo 43 años y hago mi mejor esfuerzo para seguir el Sistema de vida respetando a mi salud, y así poder bajar de peso y/o mantenerme en forma. Aquí hay una foto sin editar de cuando estuve recientemente en Brasil:
En la playa de Brasil
Una de las cosas más importantes que puedes hacer es alinear la forma en la que piensas acerca de ti con la de una persona que es saludable y que trata a su cuerpo de maravilla.
Esa es mi identidad y, como resultado, las miles de pequeñas decisiones que tomo de forma natural me llevan a estar lo más saludable posible; tener una alimentación saludable y una vida saludable.
Tu actividad de hoy es ayudar a aumentar tu identidad como una persona que es saludable y que trata a su cuerpo de maravilla . Esto te permitirá vivir una vida saludable y poder bajar de peso ( aprendiendo a como adelgazar).
Alínea
- Escribe cómo te sientes con respecto a tu salud y tu cuerpo.
- Escribe lo que deseas para tu cuerpo con una fecha futura de logro en el tiempo presente. E.g. “Tener seis abdominales antes de … la fecha”. O bien, “entraré en mi par de jeans favoritos para … la fecha”.
- Realiza los Ejercicios de equilibrio de la energía y la meditación del sistema de vida centrándote en dar gracias por tener salud ahora, así como para visualizar y experimentar mentalmente que ya has logrado tus Deseos de salud, sea bajar de peso, saber como perder peso o tener una vida más saludable. Si deseas obtener consejos sobre visualización y experiencia mental, y estás tomando el curso, inicia sesión en el área de membresía y descarga la Guía de Cómo de visualización y experiencia mental. Tengo que decir que, visualizar y tener la experiencia mental, ya es genial. Felicítate por lo que haces, ya que con la práctica consciente mejorarás continuamente.
- Escribe cómo te sientes ahora sobre tu salud y tu cuerpo. Probablemente, te sientes más relajado y te sientes más positivo acerca de tu salud. Tu identidad ya comenzó a cambiar a la de la persona que deseas ser.
Fuerza de voluntad frente a la pizza y el helado de chocolate
Déjame compartir una historia personal:
Dos de mis comidas favoritas eran la pizza y el helado. Mi identidad antes del Power Life System era la de una persona que amaba estas cosas pero que no las comía para estar sana. Fue una batalla constante de fuerza de voluntad contra pizza y helado de chocolate.
Ahora, mi identidad es la de una persona sana que come alimentos con bajo contenido de carbohidratos y cuida mucho su cuerpo. Al mismo tiempo, si quiero disfrutar pizza con amigos o tomar un helado como un regalo especial, lo hago. Sin embargo, ahora me complace más ser congruente con mi propia identidad y disfrutar de alimentos que respaldan mi nueva identidad.
El poder está en tus manos, tu puedes bajar de peso si lo deseas
En una escala más grande, hemos sido influenciados (incluido yo mismo) con que debemos comprar ciertas bebidas, comer ciertos alimentos y hacer ciertas cosas (que cuando se hacen consistentemente son muy dañinas para nuestra salud) por los anunciantes que usan los medios de comunicación.
Cada vez que haces los 4 pasos anteriores, te estás guiando para ser cada vez más independiente, donde conscientemente eliges lo que harás según tus deseos. Esto te devuelve el control y te prepara para una vida larga y saludable.
Mejores cuerpos para una mejor tierra
Además, como mi identidad cambió a la de una persona sana y en forma, me volví más consciente y me preocupaban los alimentos orgánicos y los métodos de cultivo. Los métodos agrícolas tradicionales están contaminando nuestras corrientes y el medio ambiente; sin embargo, hay métodos orgánicos que usan, por ejemplo, hierbas para repeler insectos. Cuanto más consumimos este tipo de alimentos, más contribuimos a proteger la tierra donde vivimos y garantizar que nuestras generaciones futuras tendrán un planeta en el que vivir.
– Eric Michael
