12 suplementos que uso que han ayudado a acelerar mi vitalidad, mi inmunidad y mi energía
Este post está dedicado a todas las personas que se preguntan: ¿ Qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad ?
Descargo de responsabilidad
Esto no es un consejo médico. Es solo para fines informativos. Para obtener asesoramiento y orientación médica, solicítelo a su médico de atención primaria.
Compartiré los 12 suplementos que uso, funcionan rápido y fantásticamente. Lo que quiero enfatizar y és realmente importante, es probar las cosas en uno mismo, porque lo que puede funcionar para una persona quizas puede dar mejores resultados en otra. O tal vez no sean tan efectivas. Entonces, prueba uno a la vez, observe los resultados. Si está funcionando genial, continua. Sin embargo, si no, recomendaría no usar ese suplemento específico.
# 1: Super Lisina
Si se pregunta ¿ qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad ? la Super lisina es una buena opción, ya que tiene vitamina C, calcio, lisina, ajo inodoro, equinácea, propóleos y raíz de regaliz. Todos estos han sido demostrados con estudios científicos. Hay mucha información e investigación para estimular el sistema inmune. Este es un alimento básico que uso constantemente y me parece que ayuda a mi sistema inmunológico de manera consistente y lo recomiendo ampliamente.
# 2: Vitamina D3
Esto también se llama vitamina del sol porque puedes obtenerlo tomando sol todos los días. y dependiendo de la cantidad de sol que tomes. Puedes complementarlo usando este suplemento.
Esto es excelente y una opción que siempre considero cuando pienso en que puedo tomar para aumentar mi vitalidad.
# 3: Omega 3
Se ha demostrado que los Omega 3 son extraordinarios para su salud, su inmunidad general y su corazón.
Yo descubrí el omega 3 en una fuente vegana. ¿Por qué elegí eso?, porque estudios diferentes han demostrado que los aceites de pescado a veces se vuelven cancerígenos. Eso significa que realmente pueden aumentar el riesgo de contraer cáncer.
En última instancia, los peces se alimentan de las algas, así que ¿por qué no simplemente obtenerlo de las algas?. Eso es lo que elegí hacer. Ya que las algas contienen DHA, EPA y DPA. Recomiendo esto y lo tomo casi todos los días.
# 4: Multivitaminas a base de plantas
Cuando pienso ¿ qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad ?, esto no puede faltar.
Son muy saludables las multivitaminas que se consiguen en las plantas. Si mira la píldora, puede ver que son verdes, ¿verdad?. Creo que es mucho mejor que una píldora blanca que ha sido procesada. Debido a que hay cientos de micronutrientes en las plantas que su cuerpo absorverá.
Además es muy completo. Tiene vitamina D, col rizada, espinaca, enzimas de soporte digestivo con muchos nutrientes.
Al consumir multivitaminas no es necesario tomar las otras que he mencionado ya que estaria sobrecargando su cuerpo.
Si va a tomar algunos de los otros suplementos que recomiendo, por ejemplo, los verdes, mire lo que contienen. Solo haga una revisión rápida. Yo lo hago periódicamente cuando busco que puedo tomar para aumentar mi vitalidad.
# 5: setas
Investigué y compré numerosos libros sobre cómo curar el cáncer. Los leí, y estudié por un período de tiempo, miles y miles de páginas. Hubo demostraciones consistentes en estudios realizados sobre el poderoso efecto de los champiñones para combatir, reducir y, en algunos casos, eliminar el cáncer.
Recomiendo los setas naturales. Especialmente Portobello y Shitake, generalmente están disponibles en supermercados. Hay algunas setas más raras, a veces se consiguen y otras no.
Estos son algunos de los diferentes tipos de setas: reishi, shiitake, maitake, y la lista continúa. Los animo a buscar estos cuando esten haciendo su lista de qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad y a investigar los beneficios de ellos.
Combinarlos a todos juntos es absolutamente fenomenal. Creo que esto es un crédito por que muchas veces las personas a mi alrededor se enfermarán y yo no. Así que lo recomiendo . El poder de las setas ha sido respaldado por estudios y tomo esto casi todos los días.
# 6: Cúrcuma con pimienta negra…¿esto es algo qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad?
En efecto, estudios han demotrado que la cúrcuma es algo más que podemos agregar a nuestra lista de ¿qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad?, esto se porque mejora las articulaciones, el bienestar y la salud en general, además de aumentar su inmunidad. Por un tiempo la tomé cruda. En general, lo crudo es bueno. Sin embargo puede manchar tus dientes.
Para que la cúrcuma se absorba mejor, debe mezclarse con pimienta negra. Este es un producto fantástico. Uso este suplemento todos los días y lo recomiendo ampliamente cuando este haciendo su lista de ¿ qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad ?.
# 7: plata coloidal
Es un líquido que no tiene mucho sabor. No es fuerte ni nada. Simplemente bebo una cucharada al día.
Se ha demostrado en estudios que aumentan el sistema inmunológico, matan bacterias, eliminan virus y ayudan a combatir el cáncer. Es otra excelente opción en su lista de ¿ qué puedo tomar para aumentar mi vitalidad ?.
# 8: mezcla de verduras
Contiene muchas verduras orgánicas diferentes, bayas, probióticos, y chia todo mezclado.
Las verduras son extraordinarias sin embargo son bastante costosas, por lo que una opción seria cultivarlas usted mismo.
El sabor de la baya es muy sabroso. Mézclalo con agua purificada o destilada, y un pedazo de plátano esto lo hará un poco más espeso. Es un batido maravilloso. Ayudará a aumentar su inmunidad.
# 9: Mezcla de proteínas vegetales
Este sabe muy bien de hecho, sabe mejor que algunas de las proteínas a base de suero que he estado usando.
Existe una cierta proporción de aminoácidos que, en última instancia, maximiza su inmunidad, y creo es el mejor producto a base de plantas. Tiene numerosos tipos de semillas y brotes. Tiene estevia, por lo que los carbohidratos son 2 gramos, muy bajos. La proteína es de 22 gramos, y debe servirse una cucharada.
Me encanta el sabor no sabe como el suero de leche, pero me parece que es grueso, es rico. Lo mezclo con un poco de plátano y agua. Sabe muy bien, y tiene un alto contenido de proteínas.
Tiene un gran perfil de aminoácidos. Con ingredientes como brotes, chia y lentejas, brotes de semillas y brotes de semillas de calabaza. Estás obteniendo muchos micronutrientes además de la proteína que tienen. Lo recomiendo.
# 10: vinagre de sidra de manzana
Se ha demostrado en estudios que es muy saludable mejora su corazón, suíndice de azúcar en la sangre, previene o mata bacterias, y protege contra el cáncer.
Lo que hago es simplemente tomar una cucharada a primera hora de la mañana. A veces, en otro momento del día, lo modifico. Tomo un vaso de agua con un poco de esto, aproximadamente una cucharada. De hecho, me gusta el sabor.
He utilizado el vinagre de sidra de manzana desde hace bastante tiempo y he obtenido resultados fantásticos.
# 11: AREDS 2
Se llama AREDS 2. Funciona para mejorar la visión, desde que comencé a usarla he notado que al ir a mi chequeo de la vista la mejora ha sido tan buena que la receta que me prescribieron es menor a la que usaba en mis antiguos lentes.
Tiene luteína, zeaxantina, vitamina C, vitamina E, zinc y cobre.
De nuevo, asegúrese de ver cuánto está tomando, digamos de vitamina E, y asegúrese de no tomar una sobredosis. En otras palabras, si va a tomar esto un día, quizás limite algo más que contenga vitamina E. O si está tomando un suplemento de vitamina D, téngalo en cuenta. Es importante tener una buena cantidad, no demasiado.
Mi visión está mejorando. Continúo usándolo. También lo compré para mis padres, y ellos han obtenido excelentes resultados también.
Otra cosa que estoy haciendo, y este será un tema de otro video, es que hay ejercicios que uno puede hacer. Empecé a hacerlos durante 2 días y noté una mejora increíble en mis ojos. Son ejercicios que ayudan a activar las células que pueden haber estado un poco más inactivas, y que en realidad pueden mejorar nuestra visión.
# 12: Aminoácidos
Durante un tiempo, fuí muy escéptico sobre consumir aminoácidos. Sin embargo, hay ciertos aminoácidos que su cuerpo no produce. Puedes obtener estos del yogur, pero también he recomendado no tomar mucha leche en otro video.
He estado tomando los aminoácidos esenciales. Tengo más fuerza. Entreno prácticamente todos los días, y hago varias actividades, desde yoga, pesas, artes marciales, boxeo, y un poco de jiu-jitsu Brasileño.
Lo recomiendo para a aumentar su energía, vitalidad y salud en general.
Estos 12 suplementos que uso y son fantásticos.
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– Eric Michael
