Cuatro pasos simples que puedes hacer en menos de un minuto para aumentar tu confianza social
Habilidades sociales: ¿Cuál es el problema? ¿Quieres aprender a sentirte más seguro de ti mismo?
¿Alguna vez has visto a alguien a quién realmente quieres conocer? Quizás los encuentres muy atractivos.
O, en un escenario de trabajo, alguien con quien sabes que necesitas firmar un trato. Y te pones nervioso. Comienzas a sentir que tal vez no eres digno. O te quedas en blanco, te pones a temblar y sudas.
O, tal vez incluso evites el encuentro con una excusa como: “Bueno, parecen demasiado ocupados”. O mañana.” O, “La próxima semana”. O, “Cuando gane algo más de dinero, entonces iré”. O, “Tal vez. No lo sé. No creo que me vea lo suficientemente bien”. O bien, “no soy el tipo correcto de persona que quisiera conocer o con quien hacer negocios”.
Paso 1: pon todo eso de lado y deja atrás el pasado
Aprender a tener más autoestima y mejorar tus habilidades sociales puede ser complicado si te centras en el pasado mucho. Es importante aprender de los errores del pasado pero no es bueno ofuscarse y dejar que el pasado te defina.
Paso 2: identifica la intención positiva
La intención positiva será beneficiosa para ambos. Algunas personas dicen: “Bueno, sé cuál es mi intención. Sé lo que quiero. Quiero ir a conocerlos. Quiero ir a que me den su número”. O dicen: “Quiero que firmen el trato conmigo. Tengo una cuota que cumplir”.
En el ámbito empresarial, podría ser que sea beneficioso para ambos. Es una victoria para ti. Y ellos obtienen incluso más valor que lo que pagan por el producto o los servicios que ontienen.
Incluso podría ir más allá de eso, podríais haceros grandes amigos, y eso crea muchas cosas positivas para ti y para ellos, y en ambas vidas. La buena intención se convierte en tu estímulo de autoestima.
Paso 3: hazte presente y mejora tus habilidades sociales
Ponle atención a tu cuerpo. Permite que tu cuerpo se relaje. Puedes comenzar con los músculos alrededor de tus ojos porque cuando se relajan, vas a sentir un efecto de cascada, tus hombros se relajan y el resto del cuerpo también se relaja rápidamente.
Ahora, visualiza esta intención positiva.
Por ejemplo, en una situación social, ves a alguien que realmente encuentras atractivo. La intención positiva es esta increíble conexión entre ustedes dos.
Te ves hablando con la otra persona, la otra persona hablando contigo. Ambos estáis sonriendo. Estás en el momento y estás fluyendo.
Tal vez os tocáis en el hombro y todo es tan natural y fácil. Continuáis comunicando y hablando y estáis caminando juntos. Tal vez comencéis a desviaros del camino y empezáis a caminar por un parque, y tal vez comencéis a cogeros de la mano o os abracéis. Ahora te estás riendo. Tal vez choquéis las manos y quizás incluso os beséis. O como quiera que sea, sigue siendo una conexión increíble.
Ahora identifica y conéctate con cómo te sientes. Identifica las cosas positivas. Probablemente te sientas presente. Te sientes relajado. Sientes que eres digno. Que eres maravilloso, eres atractivo, eres sexy, eres inteligente. Que eres una persona que merece ser conocida y conectarse con este otro individuo. Y los dos os sentís geniales.
Paso 4: Cuenta 3, 2, 1, y actúa
O simplemente ve a conocerlos, ni siquiera cuentes.
En resumen
Los 4 pasos
- Deja atrás el pasado.
- Identifica la intención positiva, un beneficio mutuo para ambos.
- Conviértete en presente, relájate y visualiza y experimenta mentalmente qué es lo que más deseas. Y luego, cuán maravilloso te sentirás cuando ya lo hayas logrado.
- Ve a conocer a esa otra persona que ya se siente mucho más positiva.
Mientras más hagas esto, mayor será tu confianza social. Vas a mejorar, y cada vez será mejor. Estos cuatro pasos para mejorar tus habilidades sociales te ayudarán a convertirte en la persona que quieres ser.
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Realmente quiero que vivas hoy y todos los días futuros con aún más confianza social, para que comiences a tener más de las cosas maravillosas que más deseas y todas esas increíbles experiencias invaluables.
– Eric Michael
