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Meditación de 5 Minutos Que Puede Hacer En Cualquier Lugar Para Mindfulness y Manifestar Sus Deseos

¿Le gustaría sentirse ahora mejor y más relajado y atraer lo que desea aún más rápido? Entonces haga esta meditación de “cascada” de 5 minutos.

Mi nombre es Eric Michael y ayudo a las personas a mejorar todas las áreas de sus vidas a través de métodos basados ​​en la meditación y la energía con Power Life System y para aliviar el dolor, dormir mejor y vivir con mejor salud con VitaliZEN.

Si está haciendo algo que requiere su atención, como conducir u operar maquinaria, finalice las actividades para que pueda hacer esta meditación de manera segura.

Puede encontrar un lugar cómodo, como una cama, o puede hacer esta meditación mientras está sentado, o incluso en el asiento del pasajero en un automóvil o mientras está sentado esperando comida en un restaurante. Lo he hecho en todos estos lugares.

Solo mantenga los ojos abiertos o ciérrelos tan rápido como esté listo para relajarse aún más. Ahora, imagine que está caminando en el bosque más seguro y energizante con las personas que más ama y que le aman.

Llega a una hermosa cascada con aguas cristalinas y un suave flujo en cascada. No es necesario pronunciar palabras: se siente tan bien y entra en el agua poco profunda que se siente cálida y relajante a medida que todo su cuerpo se relaja aún más por completo.

Camina o nada hacia donde el agua cae en cascada y deja que caiga sobre sus hombros y su cabeza, se siente increíble, como un agradable masaje.

Y de forma similar a un masaje relajante, el agua lo lleva a un estado más profundo y placentero de relajación, trance, seguridad y conexión con la energía infinita del planeta y el universo.

Se da cuenta de que el agua que le rodea está drenando todas las energías dañinas de su cuerpo y la cascada le está llenando de una luz blanca de abundancia infinita.

Continúa relajándose más y más mientras el agua masajea suavemente sus hombros, espalda, cabeza y la relajación continúa a través de todo su cuerpo y mente.

A medida que disfruta de la sensación de relajación pacífica, segura y profunda en la cascada, da gracias.

Expande su sentimiento de gratitud por todo lo que se le ocurre por su espiritualidad, salud, finanzas, relaciones y disfrute. Dé gracias por las primeras 3 cosas que le vienen a la mente, independientemente de su tamaño percibido.

Y permita que la sensación de gratitud se expanda, cuán increíbles son estas cosas, y cuánto aprecia que resuenen aún más como una luz blanca radiante en su corazón y cuerpo.

Continúa imaginando que su cuerpo está irradiando una luz blanca como si fuera un sol que brilla más y más intensamente a medida que absorbe las ondas curativas y energizantes de la cascada, además de expandir su gratitud.

Envíe esta energía positiva infinita a quienes están cerca de usted, a quienes conoce y luego irradie a todos y a todo lo que lo rodea.

Está tan lleno de infinita abundancia positiva que ahora también impacta positivamente a los demás.

Imagínese ahora que en lugar de estar en la cascada donde se relaja aún más mientras escucha mi voz, está haciendo todas las cosas que más deseaba. Lo que quería antes, ahora lo vive y es el protagonista de la película. Ve a través de sus ojos el proceso de tener, hacer y vivir todo lo que quería antes.

Una sensación placentera de relajación aún mayor aumenta en todas y cada una de las células, ya que ahora tiene todo lo que desea: puede relajarse, disfrutar y estar aún más presente para disfrutarlo aún más.

Observe cómo puede estar respirando más lentamente, que es más consciente del aire en la superficie de su piel o que los músculos de su cuerpo están aún más relajados. Esta es una señal perfecta de que es fantástico meditando y atrayendo sus deseos.

Ahora tiene y está haciendo todo lo que soñó antes. Observe a medida que se siente confiado, feliz, entusiasta, generoso y todas las demás emociones positivas que asocia con tener todos sus deseos.

Continúe imaginando mientras se mueve con aún más confianza, energía y entusiasmo. Y cómo actúa con más paciencia, relajación, generosidad y comprensión. Reconozca cómo piensa que usted y el mundo son infinitamente abundantes y positivos.

Ahora, coloque sus manos sobre sus ojos. Imagínese cuando una luz blanca radiante comienza en la base de su columna vertebral y cuando inhala por la nariz, se relaja aún más a medida que esta luz blanca se eleva hasta la parte superior de su cabeza. Luego, a medida que exhala, la energía fluye por la parte frontal de su cara, y a través de su lengua tocando detrás de sus dientes superiores, y fluye por sus brazos y sale de sus manos.

La energía se irradia hacia usted, disolviendo bloqueos, energizando las células y abriendo todos sus centros de energía y meridianos para que la energía fluya aún más naturalmente.

Continúe sobre sus oídos.

Ahora sobre la parte delantera de su cuello.

En forma de T sobre la parte superior de su pecho.

Sobre su pecho.

Baje sobre su caja torácica.

Sobre su área abdominal.

Sobre su área de la ingle.

Retroceda a su área abdominal.

Sobre su caja torácica.

Sobre su pecho.

En forma de T sobre la parte superior de su pecho.

Ahora sobre la parte delantera de su cuello.

Continúe sobre sus oídos.

Y finalice sobre sus ojos.

Ahora abrirá cada uno de sus chakras. Imaginará mientras junta los dedos y abre un círculo de color radiante del color que le diga. Cada círculo permanecerá abierto hasta que le guíe para cerrarlos.

Comience sobre la ingle mientras junta los dedos y abre un círculo rojo radiante.

Sobre su ombligo un radiante círculo naranja.

Sobre su plexo solar, un círculo amarillo radiante.

Sobre su pecho, un círculo verde radiante.

Sobre su garganta, un círculo azul radiante.

Sobre su frente, un círculo púrpura radiante.

Sobre la parte superior de su cabeza, un círculo magenta radiante.

Ahora con sus manos junte todos los círculos y llévelos a su pecho.

Felicidades.

Mientras cuento de 3 a 1, continuará sintiéndose tranquilo, presente, completamente lleno y experimentando todo lo que desea. También estará 100% despierto y alerta.

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Bien hecho por tomarse el tiempo con esta meditación para relajarse, estar aún más presente y desarrollar su propia habilidad para influir en la realidad física.

¿Puedo pedirle un pequeño favor? Para que juntos ayudemos a más personas con esta meditación, ¿puede darle al “Me gusta” del video, escribir un comentario y suscribirse? Esto comunica a YouTube que deben mostrar el video a más personas y, por lo tanto, ayudar a que más personas reduzcan el estrés y manifiesten lo que desean. ¡Muchas gracias!

Como un obsequio gratuito para ayudarlo a usar sus habilidades con la meditación y manifestar la vida que diseñe, he creado una Masterclass gratuita. Puede hacer clic a continuación o en el lateral y unirse ahora.

Luz y amor,

Eric

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