Como ter auto estima e confiança elevadas instantaneamente com estes 5 segredos | Como ser mais confiante agora!
Como ter auto estima e confiança aumentadas? Se você está lendo isso, você já sabe o quão importante é a sua confiança e auto estima. Na verdade, é o conceito fundamental que determinará quais ações você fará e te ensinará como levantar a auto estima e confiança. E as ações que você faz determinarão a vida que você tem hoje e amanhã.
Mesmo que você já tenha lido livros de auto estima e confiança, você quer mais resultados, mais dinheiro, tempo, amor, felicidade ou qualquer outra coisa? Ao descobrir como ter auto estima e confiança altas, você verá que consegue o que quer mais rápido e fácil!
Vamos entrar nas dicas agora mesmo!
# 1 Fique em pé e mova-se com confiança
Estudos demonstraram que, ao ficarmos mais confiantes, começamos a pensar em maneiras mais confiantes e autoconfiantes. Nosso status de auto estima se eleva. Meu professor de Muay Thai é um lutador profissional que lutou contra o MMA em todo o mundo e tem um ótimo histórico. Notei que ele estava fazendo poses de musculação e posando para a câmera quando estávamos filmando. No começo eu me perguntei por quê.
Então eu percebi.
E comecei a fazer a mesma coisa.
Eu andei com um suporte, fiz poses de fisiculturista, estufei meu peito e me movi como se fosse dona do lugar.
Nos meus vídeos, eu treinei muito melhor também. À noite ou durante o dia em que saía, os outros reagiam de maneira muito diferente. Descobri que fui abordado de forma consistente onde quer que fosse. `
Uma ótima maneira de fazer isso é filmar você mesmo. Em seguida, confira vídeos de fisiculturistas ou outras pessoas confiantes no YouTube que mostram como ter auto estima impulsionada. Modele o que eles estão fazendo em seu próprio estilo e veja como você está. Mantenha essa mesma excelente postura e movimentos arrogantes e confiantes o tempo todo (por exemplo, mesmo quando não há ninguém por perto) para que se torne um hábito enraizado. Você perceberá como muda sua confiança e a mensagem de auto estima que você transmite.
Como ter auto estima elevada – impulsione instantaneamente sua confiança auto estima com estes 5 segredos
# 2 Faça contato visual ainda melhor
Quanto mais um indivíduo olha nos seus olhos com um contato visual e atenção profundos, mais confiantes e autoconfiantes eles aparecem. No Brasil, esse é um traço natural e, em outros lugares, pode ser facilmente aprendido e tem benefícios em você como levantar a auto estima.
O que eu descobri que funciona melhor é começar por onde é fácil. Por exemplo, comece com o vendedor em uma loja ou no caixa ao comprar alimentos. Então continue com seus amigos e familiares. E quando você cumprimentar as pessoas, por exemplo, no elevador, faça contato visual. Você está criando um hábito para que, independentemente da importância percebida de outra pessoa, você continuará fazendo esse contato visual.
Para ir ainda mais fundo, você pode contemplar o olho esquerdo, que alguns dizem ser o caminho para a alma. Você pode fazer um grande contato visual e em sua mente dizer “eu te amo” para transmitir uma energia positiva ainda maior para quem você conhece. E você pode até se perguntar enquanto olha nos olhos deles: “Como eles se sentem? Como está a energia deles? O que posso fazer para que eles se sintam ainda melhores?””Como eu posso influenciar no status de auto estima e confiança deles?””Que ações eu poderia fazer para mostrar a eles como ter auto estima e confiança elevadas?”
Em resumo, quanto maior e mais estável o contato visual, mais confiante você estará. Além disso, quanto mais você estiver focado em dar energia, atenção e o que o outro precisa, sua confiança aumentará ainda mais.
# 3 Fale a uma taxa ainda mais suave
Ao gravar esses vídeos, eu recomendo você também ouvir e ver como você se move e fala. Eu ouço minha taxa de falas nos meus vídeos e, às vezes, noto que estou falando rápido demais. Demasiado rápido transmite nervosismo e falta de auto estima. Falar muito devagar pode comunicar o tédio ou a falta de confiança no que estou falando.
No entanto, há uma velocidade média, em que a pessoa se sente descontraída, centrada, feliz, com auto estima e muito confiante. A melhor maneira de identificar isso é registrando-se nas interações com os outros, falando sobre um tópico ou contando uma história. Pergunte a si mesmo ou a outras pessoas que parecem mais confiantes. E, em seguida, esforce-se para tornar esse ritmo falado um hábito para a maioria das suas comunicações “normais”
# 4 Ressoe sua voz ainda mais
Quando um indivíduo está nervoso ou sem confiança, uma reação típica é mostrar o corpo tenso. Os músculos de suas cordas vocais se tornam mais contraídos e sua voz soa mais fina e aguçada. As pessoas instintivamente interpretam isso como a pessoa falando com menos confiança e auto estima. Vamos falar de algumas formas pra te ajudar como ter auto estima e confiança na sua fala.
Minhas duas atividades favoritas (que são ótimas e podem ser feitas enquanto fazemos outras coisas) são:
- Junte os lábios e faça um zumbido mudando o volume de baixo para alto e de alto para baixo
- Relaxe seus lábios e faça o som do bbbbbbb do volume baixo mudando para o alto
Para exercícios adicionais de treinamento vocal, um ótimo ponto de partida é procurar por canto ou treinamento vocal no YouTube e também em livros de auto estima e confiança.
O resultado de seu relaxamento e aquecimento de suas cordas vocais, mesmo que por apenas alguns minutos, será que sua voz ressoará ainda mais e você comunicará uma confiança ainda maior.
# 5 Conecte-se ainda mais com a energia positiva infinita
Uma das principais razões pelas quais as pessoas sentem que não têm confiança ou não encontram a forma de como levantar a auto estima é um foco externo. Por exemplo, elas estão preocupados ou pensando sobre o que os outros vão pensar (ou não) deles. Isso não apenas bloqueia a lei da atração de trabalhar para eles, mas os coloca na cabeça deles. E quando estão na cabeça, desconectam-se do momento, limitam sua capacidade de aproveitá-lo ou fluí-lo.
Outros também percebem quando o outro é reativo. Por exemplo, se algo acontece, em vez das pessoas serem uma rocha sólida e confiante, elas são balançadas como uma árvore frágil ao vento. A principal razão para ser reativo é procurar em outras pessoas ou situações os sentimentos positivos que se deseja. Derive seus sentimentos positivos mais de uma fonte infinita e você estará bem no caminho para ter isso resolvido.
Estes são os passos para repetir até que você esteja continuamente consciente de seus sentidos corporais, experimente a conexão com a energia positiva infinita no universo, e sinta-se bem independente do que está acontecendo ao seu redor.
- Relaxe, fique ainda mais presente. Relaxe progressivamente da cabeça para os dedos dos pés. Sinta uma suave e amorosa onda de relaxamento fluindo da sua cabeça para os seus pés e dos pés para a sua cabeça.
- Visualize-se como uma luz branca brilhante. Se você puder ver um objeto branco, isso ajudará a se conectar ainda mais rapidamente com a brancura.
- Visualize ao seu redor uma luz branca.
- (Opcionalmente) Permita que tudo o que você mais deseja que você SINTA agora, irradie para você em feixes de luz. Você irradia mais luz branca à medida que preenche as emoções positivas que mais deseja.
Conectando-se com a luz branca que representa a energia positiva infinita no universo e, opcionalmente, sentindo mais das emoções positivas que você mais deseja, você se sente bem de uma fonte infinita. Ela também traz ainda mais presentes, acalma sua mente e elimina ou reduz significativamente a reatividade. E tudo isso faz com que você seja ainda mais confiante e eleva seu status de auto estima.
Para sua confiança reforçada & auto estima,
Eric Michael
