Você gostaria de aprender como turbinar e aumentar sua autoestima e autoconfiança?
No vídeo abaixo, compartilho um método rápido e eficaz que utilizo para aumentar minha autoestima e autoconfiança que você também pode usar. Eu relaciono isso ao surfe na neve, como é o que eu estava fazendo no dia das filmagens.
Assista ao vídeo ou leia o resumo abaixo.
Surfe na neve e como lidar com uma corrida desafiadora (exemplo de desafio de confiança)
Quando você está praticando surfe na neve, existem diferentes tipos de corrida: iniciante, intermediário e avançado.
Uma coisa comum que acontece em um intermediário ou, mais ainda, em uma corrida avançada é que a pessoa chega ao topo da corrida e você está praticamente olhando para baixo do morro.
Existem duas maneiras principais de resolver isso (além de retirar o elevador).
Primeiro, você pode olhar para baixo. É honestamente intimidante, pois pode parecer que alguém vai cair direto.
A segunda é olhar um pouco a frente sua, tendo em mente o seu resultado desejado de chegar ao final da colina (enquanto se divertindo toneladas e sentindo uma corrida positiva fantástica), e tomando o elevador novamente.
A dica da confiança
Para aumentar instantaneamente a sua autoestima e autoconfiança, em vez de se concentrar muito no futuro, tenha em mente o resultado desejado, concentrando 99,9% de sua atenção no momento e no que está bem à sua frente.
Por exemplo, digamos que um indivíduo esteja interessado em falar com uma pessoa atraente. Ele pode começar a pensar em tudo o que poderia acontecer no futuro e basicamente estar tudo acontecendo completamente em sua cabeça. Sua confiança cai. Se cair muito baixo, ele pode nem falar com a outra pessoa.
No entanto, ao focar na pessoa à sua frente e no próximo passo (ter uma boa interação inicial de 3 segundos), é provável que ela vá muito melhor. Ela se tornará presente, segura de si mesmo, com autoestima e autoconfiança e se conectará ainda mais naturalmente. Todos estes detalhes transmitem maior confiança.
