Como aumentar imunidade, vitalidade, saúde geral

Como aumentar imunidade, vitalidade, saúde geral com estas 5 dicas mentais

Como aumentar imunidade, vitalidade e saúde geral é possível através de energia mental. Isso é dedicado a uma amiga minha que compartilhou comigo um dia que, no dia seguinte, ela estaria fazendo uma cirurgia no cérebro para remover um crescimento em seu cérebro.

O que ela queria fazer era tudo o que fosse possível para permitir que seu corpo curasse naturalmente isso, transformando o que tinha sido muito estresse no passado em bem-estar, para que seu corpo funcionasse e seu sistema imunológico funcionasse como deveria.

Então, isso é possível para ela, assim como para você, porque eu acho que muito do conteúdo vai beneficiar você também como aumentar imunidade e saúde.

Aviso de isenção

Esta informação é apenas para fins informativos. Para aconselhamento médico, você deve procurar por seu médico principal.

A resposta de luta ou fuga e o sistema imunológico

Eu vou compartilhando as cinco dicas momentaneamente. Antes de fazer isso, vamos falar sobre a resposta de luta ou fuga. Faz todo o sentido quando falamos em remédio para objetivos como aumentar imunidade e vitalidade.

Digamos que havia um urso nos perseguindo. Queremos que nosso corpo reduza a energia que está sendo expelida, digamos que o sistema imunológico esteja lutando contra um resfriado ou algo parecido. Dessa forma, teríamos a energia em nossas pernas e em nosso corpo para correr ou lutar com o urso e viver mais um dia. Então o conceito é muito bom.

No entanto, na sociedade de hoje, se por alguma razão esta resposta de luta ou fuga está sendo acionada por muitas coisas diferentes no ambiente – algo não acontece da maneira que queríamos nos negócios, ou em um cliente, assim por diante.

Então o que acontece é que o corpo está basicamente desligando, por um período de tempo contínuo, o sistema imunológico. Ao fazer isso, muitas coisas ruins podem acontecer porque o sistema imunológico precisa estar trabalhando para defender nosso corpo.

A grande notícia é que, apenas resolvendo isso, você pode permitir que sua imunidade e seu corpo funcionem como deveriam e você observa resultados como melhorar a imunidade. Em outras palavras, ao invés da resposta ao estresse, vamos ter uma resposta de relaxamento e paz.

Seu corpo é fantástico. É incrível. Ele é projetado para, e está continuamente se livrando de vírus, patógenos e todos os tipos de coisas, para que você tenha ótima saúde. O que vamos fazer é falar sobre como maximizar isso para te ajudar a obter melhoras como aumentar imunidade, vitalidade e saúde.

Dica # 1: Adote uma perspectiva de que os desafios são oportunidades de aprender e crescer

Adote uma perspectiva de que quaisquer desafios que estejam acontecendo na vida de alguém são grandes oportunidades para aprender e crescer.

Você também pode se lembrar de um tempo do seu passado – talvez seja algo grande ou até mesmo algo pequeno – que, no momento, parecia que era um grande desafio.

Mas agora, quando você olha para trás, olha para ele e diz: “Uau. Isso foi ótimo. Abriu uma nova porta onde me ensinou alguma coisa. Eu aprendi alguma coisa. Eu cresci.”

Ou talvez: “Agora posso compartilhar e ajudar e impactar positivamente outras pessoas ainda mais”.

Como aumentar imunidade, vitalidade, saúde – 5 hacks mentais para aumentar sua vitalidade, imunidade e saúde em geral

Dica # 2: Desenvolva sua missão pessoal

Aumente sua missão pessoal, por isso é tão grande que os desafios de antes parecem tão pouco em comparação.

Por exemplo, se a missão é ajudar a impactar positivamente centenas de milhares ou milhões de pessoas em todo o mundo, então pequenas coisas que talvez aconteçam ao longo do caminho – bem, vamos resolvê-las – no entanto, estamos nos concentrando em algo além disso, isso é muito maior.

Isso também é muito bom porque a Lei da Atração irá ajudá-lo a alcançar esse grande desejo que você tem.

Você está se concentrando em algo realmente positivo que alinha muitas coisas boas para ajudar a fazer isso acontecer, assim como para tornar as coisas que poderiam ter sido estressantes antes, não tão estressantes, ou muito menos estressantes. E isso vai te encher com muito mais paixão e entusiasmo para esta grande missão que você tem a cada dia que você está progredindo, o que é realmente emocionante.

Dica # 3: Condicione-se a relaxar progressivamente quando sentir tensão ou falta de clareza

Sempre que você sentir alguma tensão em algum lugar, ou começar a perceber que não está pensando tão claramente como antes, pare imediatamente o que está fazendo com segurança e faça o que é chamado de relaxamento progressivo.

Simplesmente coloque sua atenção em cada parte do seu corpo progressivamente e relaxe-a. Respire ainda mais fundo. Torne-se ainda mais presente.

Comece a transformar o que antes era uma resposta ao estresse, de luta ou fuga, como falamos, em uma onda de uma resposta de relaxamento.

Quanto mais relaxado você estiver, melhor seu sistema imunológico funcionará em seu corpo e isso ajuda a obter resultados positivos na saúde como aumentar imunidade.

Dica # 4: Visualize e mentalmente experimente seus desejos

Experiência mental, ver a si mesmo e quaisquer coisas que talvez antes estivessem lhe dando estresse … veja-os exatamente como você mais quer.

Por exemplo, digamos que foi alguém que disse alguma coisa ou fez alguma coisa. Experimente e visualize como você gostaria que a experiência exata fosse. Dizendo exatamente o que você mais quer, fazendo exatamente o que você mais deseja.

Então realmente se conecte com as maneiras positivas que você sente. Porque quando algo vai exatamente como você gosta, você vai se sentir bem, certo? Você provavelmente vai se sentir feliz. Você vai se sentir contente. Você vai se sentir presente, alegre, relaxado.

Falando nisso, todos esses sentimentos que você tem são aqueles que vão turbinar sua saúde assim como aumentar imunidade e vitalidade do seu corpo.

Dica # 5: Imagine estar cercado e brilhando com uma luz branca de energia positiva, infinita e radiante, curadora

Para qualquer área de saúde específica que você deseja focar e aumentar, por exemplo como aumentar a imunidade, ainda mais, o que você vai fazer é fechar os olhos ou mantê-los abertos e relaxar ainda mais.

Agora imagine tudo ao seu redor, tudo é luz branca. Luz branca de cura, energia radiante. Amando energia, abundância infinita em todas as áreas diferentes.

Você também está brilhando uma luz branca radiante que é uma combinação de todas as cores e a incrível energia positiva infinita em todas as áreas.

Agora permita que em torno de você os raios curativos da luz branca de cura irradie em você e encha-o para que você brilhe ainda mais.

Agora, em qualquer área que você deseje melhorar e melhorar ainda mais a sua saúde e vitalidade, assim como aumentar imunidade, permita que a área brilhe ainda mais intensamente, ainda mais intensamente, à medida que ela está sendo curada. Você vê isso se transformando e sendo exatamente como você mais deseja. Sentindo o jeito que deveria. Olhando do jeito que é.

Você pode ir ainda mais fundo e começar a imaginar isso. Digamos que há algum tipo de bactéria, vírus, resfriado ou algo que você queria que seu corpo cuidasse. Você poderia imaginar os glóbulos brancos, que são como amebas, subindo e absorvendo-o. Então, o que quer que você queira é ficar dentro do glóbulo branco. Então, basicamente, os glóbulos brancos são expelidos do seu corpo.

Imagine seus glóbulos brancos indo para a fonte, atacando o que quer que seja, e então aquela área se tornando perfeitamente curada.

Expanda sua visualização com imagens relacionadas a você

Você também pode expandir isso com o tipo paralelo de imagens com as quais você realmente se relaciona.

Vamos dizer que você ama jardinagem e flores. Então você poderia imaginar que há essas lindas flores crescendo, o que representaria a saúde e a imunidade em seu corpo.

As ervas daninhas, que representariam o que não deveria estar em seu corpo, apenas começam a secar. Então o vento sopra e a poeira do mato apenas se esvai.

Tudo o que há são estas flores brilhantes, verdes e saudáveis crescendo.

Você pode usar o mesmo tipo de analogia para uma cena do oceano, estar na natureza ou o que você mais gosta.

Então aprimore isso. Quanto mais detalhes, mais cores, mais sentimento, mais sons, mais efetivo é.

Livre como visualizar e guia de experiência mental

Embora a antiga resposta do estressor à luta ou fuga provavelmente se acumulou ao longo de muitos anos, podemos encurtar a mudança para que ela se torne uma resposta de relaxamento.

A chave para isso é a intensidade com a qual podemos visualizar e a experiência mental. Para ajudar você a fazer isso ainda melhor, criei um guia gratuito chamado Como visualizar e ter uma experiência mental .

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