Como está sua confiança? Você gostaria de saber como ter auto confiança e auto estima turbinadas rapidamente?

Eu gravei este vídeo quando estava no esqui de Lake Tahoe. Foi um dia lindo e eu queria compartilhar a beleza com você e dar dicas de como ter auto confiança e auto-estima relacionadas ao surfe na neve (já que é isso que estávamos fazendo).

Você pode assistir ao vídeo de confiança abaixo ou ler o resumo a seguir:

# 1 Relaxe

A primeira coisa a observar, quando um indivíduo, por exemplo, está aprendendo a fazer surfe na neve, você o vê tenso. Eles parecem um estanho rígido de Alice no País das Maravilhas no tabuleiro. No entanto, quando você vê alguém que está relaxado no tabuleiro (independentemente de quantas vezes eles o fizeram), eles parecem MUITO mais confiantes quando estão descendo a colina. Então relaxe. É muito importante para você aprender como ter auto confiança e auto estima turbinadas.

Quando estamos fora por aí, não estamos necessariamente surfando na neve.

No entanto, ainda podemos relaxar fazendo alguns passos rápidos.

Comece colocando toda a sua atenção em sua respiração e, ao fazê-lo, respire fundo ainda mais enquanto todo o seu corpo, da cabeça aos dedos dos pés, relaxa ainda mais. Agora, você pode manter os olhos abertos ou fechá-los enquanto relaxa ainda mais.

E coloque sua atenção em seu corpo. Você pode notar enquanto relaxa os ombros, as pernas, os braços e continua fazendo isso até começar a perceber como sua energia e sua presença estão se tornando ainda mais relaxadas.

Então vá e faça a partir deste estado relaxado. Você vai aparecer e se sentir muito mais confiante.

Como ter auto confiança turbinada rapidamente com essas 3 chaves simples

# 2 Visualize como você, idealmente, quer que as coisas aconteçam

A segunda coisa que recomendo para um indivíduo que está aprendendo a praticar surfe na neve, que se aplica diretamente à como ter auto confiança, é visualizar as ações perfeitas.

Então, agora que você relaxou e está presente, experimente o que você mais deseja.

Primeiro de tudo, você pode se ver como se estivesse em uma tela de cinema à sua frente.

A segunda opção é olhar em volta e experimentar tudo a partir de sua própria perspectiva (olhando através de seus próprios olhos). Você está vendo tudo alinhado com o que você mais quer que as coisas sejam.

Adicione ainda mais detalhes, torne as cores ainda mais brilhantes e a imagem ainda maior. Conecte-se e expanda os sentimentos positivos agora que você associa a ter realizado o que mais deseja.

# 3: Faça

Vá e aja. Você pode contar de 3 a 1 e depois fazer se isso ajudar você. Quando você o faz, você está se sentindo ainda mais relaxado e tendo visualizado, além de sentir as emoções positivas que associa a ter realizado o que deseja.

Como resultado, você provavelmente obterá resultados ainda melhores à medida que você se sentir ainda mais como ter auto confiança. Como você vê os resultados ainda melhores, isso cria um impulso positivo adicional e aumenta ainda mais sua confiança!